என்ன செய்வது, எப்படி சமாளிப்பது என்று காரில் கடற்பரப்பு

ஏறக்குறைய அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில் கடற்பகுதியை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். நீண்ட காலமாக கடற்பயணத்திற்குச் சென்ற மாலுமிகள் இதை முதலில் சந்தித்ததால் இந்த நோய்க்கு அதன் பெயர் வந்தது.

நோய்க்கான காரணம் மூளைக்கு நிலையான பிட்ச்சிங்கிற்கு ஏற்ப கடினமாக உள்ளது, ஒருபுறம், ஒரு நபர் தொடர்ந்து அசைவில்லாமல் இருக்கிறார், எடுத்துக்காட்டாக, பயணிகள் இருக்கையில் உட்கார்ந்து, அந்த நேரத்தில் கண்கள் எப்படி பார்க்கின்றன வெவ்வேறு நிலப்பரப்புகள் ஜன்னலுக்கு வெளியே மிதக்கின்றன, சுற்றியுள்ள அனைத்தும் நடுங்குகின்றன.

இயக்க நோயின் அறிகுறிகள் படிப்படியாக உருவாகின்றன:

• முதலாவதாக, ஒரு நபர் தூக்கம் மற்றும் சோர்வை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார், கொட்டாவி விடத் தொடங்குகிறார் மற்றும் "தலைகுனிக்க" தொடங்குகிறார்;
• இரண்டாவது கட்டத்தில், குளிர் வியர்வை தொடங்குகிறது, இதய தாளத்தில் குறுக்கீடுகள் காணப்படுகின்றன;
• இவை அனைத்தின் விளைவாக "இரைப்பை தொந்தரவுகள்": அதிகரித்த உமிழ்நீர், நீடித்த பனிச்சரிவு போன்ற வாந்தி, இது "பனிச்சரிவு விளைவு" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

அறிகுறிகள் மிக நீண்ட காலமாக தொடர்ந்தால், அந்த நபர் மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் விழுவார், அவர் அக்கறையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வுடன் இருப்பார்.

நீங்கள் ஒரு காரில் தெற்கு அல்லது ஐரோப்பாவிற்கு ஒரு பயணத்திற்குச் சென்றிருந்தால், அத்தகைய நிலை ஜன்னலுக்கு வெளியே உள்ள அழகான காட்சிகளின் அனைத்து பதிவுகளையும் கெடுத்துவிடும் என்பது தெளிவாகிறது, மேலும் சக பயணிகளுக்கு கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக அதன் உரிமையாளர் கார், உட்புறத்தை உலர்-சுத்தம் செய்வது எப்படி என்று பின்னர் யோசிப்பார்கள்.

இயக்க நோயை எவ்வாறு சமாளிப்பது, கடற்பகுதியை எவ்வாறு வெல்வது?

கார்கள், பேருந்துகள், ரயில்கள், விமானங்கள் மற்றும் உல்லாசக் கப்பல்களில் நீண்ட தூரப் பயணத்தை விரும்புவோர் கவனிக்க வேண்டிய சில எளிய வழிகள் உள்ளன.

இயக்க நோய்க்கு மிகவும் பயனுள்ள மருந்து Dramina (dimenhydrinate) ஆகும்.

இந்த பொருள் வெஸ்டிபுலர் கருவியிலிருந்து மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அடக்குகிறது. அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றி, சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அளவை மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் நினைவக இழப்பு மற்றும் சோம்பலின் விளைவு வரை பல்வேறு நல்ல விளைவுகள் இல்லை.

மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மருந்து கொடுக்கக் கூடாது, ஜன்னலுக்கு வெளியே உள்ள இயற்கைக்காட்சிகள் அவரைத் திசைதிருப்பாமல் இருக்க, குழந்தையை வசதியாக குழந்தை இருக்கையில் அமர வைப்பதே இயக்க நோயைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி. நல்ல இரவு தூக்கம், குழந்தை கடல் நோய் பற்றி மறந்துவிடும். ஒருவேளை இந்த நேரத்தில் உங்கள் இலக்கை அடைய உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும்.

மூலம், தூக்கம் பெரியவர்களையும் காயப்படுத்தாது, பலர் நிபந்தனைக்குட்பட்ட நிர்பந்தத்தை கூட உருவாக்கியுள்ளனர் - அவர்கள் ரயில், பஸ் அல்லது காரில் ஏறியவுடன், அவர்கள் உடனடியாக தூங்குகிறார்கள்.

கிடைமட்ட நிலையில் அல்லது முடிந்தவரை நெருக்கமாக தூங்குவது நல்லது.

சரி, சில எளிய செயல்பாடுகள் இயக்க நோய்க்கு உதவுகிறது, உதாரணமாக, சக பயணிகளுடன் ஒரு எளிய உரையாடல். பேசுவதற்கு யாரும் இல்லை என்றால், நீங்கள் எளிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யலாம் - முதுகெலும்பை வலது மற்றும் இடது பக்கம் வளைத்து, வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களை மாறி மாறி வடிக்கவும். புத்தகங்களைப் படிப்பது மற்றும் குறுக்கெழுத்து புதிர்களைத் தீர்ப்பது விரும்பத்தகாதது: இது பார்வைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் தொடர்ந்து நடுங்குவதால், இயக்க நோயின் அறிகுறிகள் இன்னும் அதிக சக்தியுடன் வெளிப்படும்.

சரி, எதுவும் உதவவில்லை என்றால், நீங்கள் நிறுத்தி, காரை விட்டு இறங்கி, புதிய காற்றைப் பெற்று, பயணத்தைத் தொடர வேண்டும்.

ஏற்றுகிறது…