கட்டுமான தளங்களில் குளிர்காலத்தில் பயன்படுத்த சிறந்த 7 அனிச்சைகள்

வெப்பநிலை குறைகிறது, உறைபனி மற்றும் செதில்களாக தோன்றும், குளிர்காலம் வருகிறது! குளிர்காலம் தொடங்கியவுடன், பணியிடத் தொழிலாளர்கள் புதிய அபாயங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். எனவே நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம் உதவும் 7 குறிப்புகள் கட்டுமான தளத்தில் தோழர்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் அவர்களின் பணியின் வசதியை மேம்படுத்துதல்.

1. ஆபத்துகளைத் தடுக்கவும்

வரும் முன் காப்பதே சிறந்தது. பல கருவிகளைப் பயன்படுத்தி பயன்படுத்தக்கூடிய நன்கு அறியப்பட்ட வெளிப்பாடு:

குளிர், மழை, உறைபனி அல்லது பனி போன்ற ஒற்றை ஆவணத்தைப் புதுப்பிப்பதன் மூலம் அபாயங்களை மதிப்பிடலாம் மற்றும் வெளிப்புற வேலைகளைப் பாதுகாக்க உதவும் வகையில் தொடர்புடைய அபாயங்கள் அடையாளம் காணப்பட்டு, ஒரே தொழில் சார்ந்த இடர் ஆவணத்தில் பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகின்றன. எனவே, தகுந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, PPSPS செயல்படுத்தல் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சாலைப் போக்குவரத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் பாதுகாப்பானதாக்குங்கள்: தினசரி போக்குவரத்து கண்காணிப்பு பனி மற்றும் பனிப்பொழிவைத் தடுக்க உதவுகிறது.

விண்ணப்பிக்க சில சிறந்த நடைமுறைகள் :

• ஐசிங்கைக் குறைக்கவும், விழும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உப்பு சேர்க்கவும்.
• மணலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், சூரியனின் பிரதிபலிப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் தரையில் இழுவை அதிகரிக்கிறது.

வேலை மேற்பரப்புகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்துங்கள். சிறந்த சூழ்நிலையில் கூட கட்டுமான தளத்தில் நடப்பது மிகவும் ஆபத்தானது. ... நீங்கள் மழை, பனி அல்லது உறைந்த நிலத்தில் இருக்கும்போது, ​​பணியிடத்தின் பாதுகாப்பு மிகவும் சவாலானது.

இது அழகாக இருக்கிறது, ஆனால் அது மிகவும் காயப்படுத்தலாம்!

பனியை எதிர்கொள்ளும் பகுதியை ஆய்வு செய்யுங்கள்: ஸ்டாலாக்டைட் உருவாக்கம் (உயரத்தில் அமைந்துள்ள கூர்மையான பனிக்கட்டி உருவாக்கம்) மற்றும் உயரத்தில் பனி குவிவது ஆபத்தானது. பனியை அகற்றுவது விபத்து அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இது முடியாவிட்டால், அபாயகரமான பகுதியைக் குறிக்க வேண்டும், அதனால் அதில் யாரும் வேலை செய்ய முடியாது.

குழுக்களுக்கு தகவல் மற்றும் கல்வி: பல ஆதரவு விருப்பங்கள் சாத்தியம், நாள் தொடங்கும் முன் ஒரு பாதுகாப்பு புள்ளி, சுவரொட்டிகள், வழிகாட்டுதல், ...

2. வானிலை உங்கள் சிறந்த கூட்டாளி.

புயலில் பணிபுரிய ஒரு குழுவை அனுப்புவது நினைத்துக்கூட பார்க்க முடியாதது. வானிலை முன்னறிவிப்பைப் பார்ப்பது மோசமான வானிலைக்குத் திட்டமிடவும் மாற்றியமைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது (உதாரணமாக, வீட்டிற்குள் வேலை செய்ய விரும்புவது) அல்லது உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது நிறுத்தவும். பிரான்சின் வானிலை எச்சரிக்கை வரைபடம் அடுத்த 24 மணி நேரத்தில் மோசமான வானிலை அபாயத்தைக் குறிக்கிறது.

3. உங்களை சரியாக சித்தப்படுத்துங்கள், குளிர்ச்சியின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

குளிர்ச்சியின் வெளிப்பாடு உறைபனி (முக்கியமாக கைகள், கால்கள், மூக்கு மற்றும் காதுகளைப் பாதிக்கும் வலிமிகுந்த புண்கள்) அல்லது தாழ்வெப்பநிலை (உடல் வெப்பநிலை 35 ° C க்குக் கீழே, உணர்வின்மை, குளிர்ச்சி மற்றும் வாத்து வீக்கம் போன்றவை) ஏற்படலாம். மேலும், இந்த அறிகுறிகளின் அறிவு குறுகிய காலத்தில் உதவக்கூடிய பாதிக்கப்பட்டவர்களை விரைவாக அடையாளம் காண உங்களை அனுமதிக்கிறது.

வெளியில் குறுகிய வேலை நேரம் குளிர்ச்சியின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தலாம், உதாரணமாக சுழற்றுவதன் மூலம். 30% வெப்பம் கைகால்களால் (கைகள், கால்கள், தலை) கொண்டு செல்லப்படுகிறது, எனவே இந்த வெப்ப இழப்பைக் கட்டுப்படுத்த உபகரணங்கள் தேவைப்படுகின்றன.

துருவ வெப்பநிலைக்கு தயார் செய்ய சில பயனுள்ள உபகரணங்கள் :

• கொள்ளை தொப்பி, தலைக்கவசத்திற்கு ஏற்றவாறு, சிறந்த மூளை வெப்பநிலையை பராமரிக்கிறது மற்றும் சிந்திக்க நல்ல நிலையில் இருக்கும்!
• பருத்தி தவிர்க்கப்பட வேண்டும். ஏனெனில் அது ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்கிறது. சில தொழில்நுட்ப ஆடைகள் வியர்வையை வெளியேற்றுவதன் மூலம் உங்களை சூடாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• கையுறைகள் மற்றும் சாக்ஸ், முடிந்தால் எப்போது முடியும் கொள்ளையை .
• சிறந்த காப்பு மற்றும் காற்று பாதுகாப்புக்காக பல அடுக்கு ஆடைகள்.
• உடல் முழுவதும் சூடான இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்காத தளர்வான ஆடை.
• உங்கள் கால்களைப் பாதுகாக்க காப்பிடப்பட்ட மற்றும் நீர்ப்புகா பூட்ஸ். பெரியதாகச் செல்லுங்கள், எனவே நீங்கள் சாக்ஸின் மற்றொரு அடுக்கை வைக்கலாம்.

கட்டுமான தளத்தில் கவண்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை கருவி / உபகரணங்களில் சிக்கக்கூடும்.

குளிர்காலத்திற்கான தள மாஸ்டர் இதோ!

4. தளத்தில் நன்றாக சாப்பிடுங்கள்.

சளியை எதிர்த்துப் போராட உடல் தரம் மற்றும் அளவு சாப்பிட வேண்டும். நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள்!

விருப்பமான தயாரிப்புகள்:

• மெதுவான சர்க்கரைகள் நிறைந்த உணவுகள் ஜீரணிக்க மெதுவாக இருக்கும், எனவே நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு கிடைக்கும்.
  
  முழு ரொட்டி, பாஸ்தா மற்றும் பருப்பு வகைகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
• சூடான பானங்கள்: மூலிகை தேநீர் அல்லது சூடான சாக்லேட், முடிந்தால்

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்:

• கொட்டைவடி நீர். உண்மையில், காஃபின் இதயத் துடிப்பை விரைவுபடுத்துகிறது, இது வெப்பத்தின் தவறான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

அதே நேரத்தில், உங்கள் ஊழியர்களுக்கு ஒரு தற்காலிக தங்குமிடம் வழங்குவது முக்கியம், இதனால் அவர்கள் ஒரு கட்டுமான டிரெய்லர் அல்லது கூடார நகரம் போன்ற வெப்பமடையும்.

5. மது மற்றும் சிகரெட் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

மதுவும் சிகரெட்டும் தவறான நண்பர்கள். இந்த இரண்டு உணவுகளும் சூடாகலாம் என்று சிலர் நினைக்கலாம், ஆனால் இது தவறு! ஆல்கஹால் நீரிழப்பு மற்றும் வெப்பத்தின் தவறான உணர்வைத் தருகிறது, குடிப்பழக்கத்தின் ஆபத்தைக் குறிப்பிடவில்லை. புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்களை சுருங்கச் செய்கிறது (வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன்), இது உங்கள் குளிர்ச்சியின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது.

6. தட்பவெப்ப நிலைகளுக்கு ஏற்ப வேலையை மாற்றவும்.

குளிர் மற்றும் தீவிர உடல் செயல்பாடுகளின் கலவையானது மூச்சுக்குழாய் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது (ஆழ்ந்த சுவாசம் உடலை உள்ளே இருந்து குளிர்விக்கிறது). எனவே, கடுமையான குளிரின் போது கைமுறையாக வேலை செய்ய வசதி செய்வது அவசியம்.

கார்கள் நம் கவனத்திற்கு தகுதியானவை, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில்.

கட்டுமான இயந்திரங்கள் கடினமான உடல் உழைப்பைக் குறைத்து உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். குளிர்காலத்திற்கு கார்களை தயார் செய்து வழங்குவதும் அவசியம்:

குளிர்கால அவசர கருவிகள் ஆன்லைனில் : பனிப்பொழிவு காரணமாக காரில் சிக்கிய டிரைவரைப் பாதுகாக்க அவை உதவுகின்றன. அவர்கள் ஒரு ஐஸ் ஸ்கிராப்பர், மண்வெட்டி, ஒளிரும் விளக்கு, போர்வை, ஏற்பாடுகள் மற்றும் எரியும் கூட! உங்களிடம் ஏற்கனவே குளிர்காலத்திற்கான கார் இல்லையென்றால், கட்டுமான நிபுணர்களிடையே கட்டுமான உபகரணங்களை தள்ளுபடி விலையில் வாடகைக்கு எடுக்க டிராக்டர் உங்களை அனுமதிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் கார்களை ஆய்வு செய்யுங்கள் : குளிர்காலம் தொடங்கும் முன், உங்கள் கார்களை பரிசோதிக்க மறக்காதீர்கள், உதாரணமாக டயர் அழுத்தத்தை சரிபார்த்து. உண்மையில், வெப்பநிலை குறைவது டயர்களை விரைவாக தட்டையாக்கும்.

உங்கள் கியர் பொருத்தவும் : நாங்கள் அடிக்கடி தோழர்களின் உபகரணங்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறோம், ஆனால் உபகரணங்கள் பற்றி என்ன? இயந்திரங்கள் பனி மீது இழுவை அதிகரிக்க சங்கிலிகள் பொருத்தப்பட்ட முடியும், இந்த உபகரணங்கள் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்!

காற்றைப் பாருங்கள்: உயரத்தில் வேலை செய்வதற்கான உபகரணங்கள் மற்றும் இயந்திரங்களை தூக்குவதற்கு, காற்றின் வேகத்தை அளவிட வேண்டும் மற்றும் இயந்திரங்களின் இயக்க வரம்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் (இயந்திரத்திற்கான தொழில்நுட்ப கையேட்டைப் பார்க்கவும்)

குளிர்காலத்திற்கான ஆற்றல் : பேட்டரிகளை மாற்றுவதைக் கவனியுங்கள். குளிர்ந்த காலநிலையில் பேட்டரிகள் வேகமாக வெளியேறும். இதனால்தான் சரியாக சார்ஜ் ஆகாத பேட்டரிகளை (குளிர்காலத்திற்கு முன்) மாற்றுவது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கலாம்.

தொலைநோக்கி கையாளுபவர்கள், மூவர் அல்லது பிற உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தாதபோது, ​​அவற்றை ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட இடத்தில் சேமிக்கவும். முடிந்தால், அவற்றை சிறிது சூடான இடத்தில் சேமிக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, சேமிப்பு கொள்கலன். நீங்கள் எண்ணெய், எரிபொருள் மற்றும் பிற தேவையான திரவங்களை சேமிக்க வேண்டும் அறை வெப்பநிலையில் ... வெப்பநிலை குறையும் போது, ​​எண்ணெய் திடப்படுத்தலாம். மாநிலத்தில் இந்த மாற்றம் ஏற்படலாம் தீவிர இயந்திர சிக்கல்கள் .

நீங்கள் பேட்டரியில் இயங்கும் ஃபோர்க்லிஃப்ட் மற்றும் பிற உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தினால், பேட்டரியை முடிந்தவரை சார்ஜ் செய்து வைக்கவும். வெப்பநிலை குறையும் போது, ​​வண்டிகள் அதிக ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகின்றன. உங்களால் உங்கள் காரை வீட்டிற்குள் நிறுத்த முடியாவிட்டால், பேட்டரியை அகற்றி, அது சார்ஜ் ஆகும்போது அதை வீட்டிற்குள் சேமிக்கவும்.

குளிர்ந்த காலநிலையில், ஓடுங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஒரு கட்டுமான இயந்திர இயந்திரம், இயந்திரத்தை சுருக்கமாக சோதித்து பின்னர் அதை இயக்கவும்.