செல்லுலைட்டை அகற்றவும் - நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகள்

பெண் உடலின் மிகவும் வெறுக்கப்படும் குறைபாடுகளில் ஒன்று செல்லுலைட் ஆகும். இது ஆரஞ்சு தலாம் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இடுப்பு அல்லது பிட்டம், மற்றும் பெரும்பாலும் பெண்களின் தோள்களில் மட்டுமல்ல, அதிக எடை அல்லது உடல் பருமனுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மட்டுமல்ல. இந்த பிரச்சனை சரியான எடை கொண்ட பெண்களையும் பாதிக்கும். எனவே, செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சில வழிகளைப் பார்ப்போம்.

செல்லுலைட்டின் வகைகள் என்ன?

பயனுள்ள போருக்கு, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் என்ன போராட விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய முழுமையான அறிவு தேவை. செல்லுலைட் என்பது தோலில் தெரியும் கட்டிகள் மற்றும் தடித்தல்களுடன் ஆரஞ்சு தோல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது நேரடியாக தோலின் கீழ் கொழுப்பு திசுக்களின் சீரற்ற விநியோகத்தால் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், செல்லுலைட் இடுப்பு, தொடைகள், பிட்டம் மற்றும் கைகளில் தோன்றும். இந்த நிலை முக்கியமாக பெண்களை பாதிக்கிறது, சில ஆண்கள் அதை எதிர்த்து போராடுகிறார்கள்.

நீர் செல்லுலைட் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிகழ்வும் உள்ளது, இது மெல்லிய பெண்களிலும் ஏற்படுகிறது மற்றும் நாகரிகத்தின் நோயாக கருதப்படுகிறது. உடலில் அதிகப்படியான நீர் தேங்குவதால் இது ஏற்படுகிறது. இது ஹார்மோன் சிகிச்சை, ஒரு செயலற்ற, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, ஹை ஹீல்ஸ் அணிதல், ஒழுங்கற்ற உணவு - மிகவும் உப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படலாம்.

செல்லுலைட்டை செல்லுலிடிஸ் உடன் குழப்பக்கூடாது, இது ஒரு நோயியல் நிலை. இது பாக்டீரியா செயல்பாட்டினால் தோலின் கீழ் உள்ள திசுக்களின் வீக்கம் ஆகும். செல்லுலைட் பொதுவாக அதிக காய்ச்சலுடன் கைகோர்த்து செல்கிறது. செல்லுலிடிஸ் போலல்லாமல் இதற்கு ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

செல்லுலைட்டை எவ்வாறு அகற்றுவது?

முதலில், நாம் வழிநடத்தும் வாழ்க்கை முறையைப் பார்ப்பது மதிப்பு. ஒரு பெண் ஒரு நாளைக்கு 8-10 மணிநேரம் கணினியில் பணிபுரிந்தால், சிறிது நகர்ந்து, ஒழுங்கற்ற முறையில் சாப்பிட்டால், இனிப்பு மற்றும் உப்பு தின்பண்டங்களை அடிக்கடி ஈர்க்கும், செல்லுலைட், துரதிருஷ்டவசமாக, அவளுடைய பிரச்சனையாக மாறும். அதனால்தான் செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு ஒரு விரிவான அணுகுமுறையை எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு, உங்கள் உணவை மாற்றுதல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைத் தொடங்குதல்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கீரைகளுக்கு ஆதரவாக நிறைய உப்பு மற்றும் சூடான மசாலாக்களை விட்டுவிட பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 5 முறை சாப்பிட வேண்டும் - சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடுவது நல்லது, ஆனால் அடிக்கடி. உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் கடல் மீன்கள் இருக்க வேண்டும், அவை முக்கியமான ஒமேகா கொழுப்பு அமிலங்களின் மூலமாகும். மெனு தண்ணீருடன் கூடுதலாக இருக்க வேண்டும் - ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 லிட்டர் ஸ்டில் தண்ணீரைக் குடிப்பது மற்றும் சர்க்கரை கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை கைவிடுவது மதிப்பு. எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, ராஸ்பெர்ரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி ஆகியவற்றுடன் சிறப்பு பாட்டில்களில் உங்கள் சொந்த சுவையான தண்ணீரை நீங்கள் செய்யலாம்.

இயக்கம், இதையொட்டி, ஆரோக்கியம் மற்றும் cellulite எதிரான போராட்டத்தில் சிறந்த ஆயுதம் பற்றி. ஓடுவது, ஜிம்மிற்குச் செல்வது, ஜாகிங் செய்வது, நோர்டிக் வாக்கிங் அல்லது ரோலர் பிளேடிங் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுவது ஆகியவை மதிப்புக்குரியது.

செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மற்றொரு வழி, செல்லுலைட் எதிர்ப்பு லோஷன்கள் மற்றும் தோல்கள். இந்த வகையின் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் நிணநீர் சுழற்சியைத் தூண்டுவதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது நிச்சயமாக செல்லுலைட்டைக் குறைக்கும். சருமத்திற்கு ஆன்டி-செல்லுலைட் லோஷனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, இறந்த மேல்தோலை அகற்றுவது மற்றும் அகற்றுவது மதிப்பு, இதனால் லோஷனில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி, அதன் மீது சிறந்த விளைவை ஏற்படுத்தும்.

இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சியைத் தூண்டும் மசாஜ்களைப் பயன்படுத்தும் போது நல்ல முடிவுகளைப் பெறலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பொருத்தமான மசாஜர்களை வாங்கலாம் - கையேடு அல்லது மின்சாரம். ஷவர் ஒரு நல்ல மசாஜ் ஆகும் - மாறி மாறி குளிர்ந்த மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் உடலைத் துடைப்பது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.