சைவ உணவுக்கு மாறுவது பற்றி யோசிக்கிறீர்களா? இந்தப் புத்தகங்களைப் பாருங்கள்

சைவ உணவு சுவையானது, விரைவானது, மலிவானது மற்றும் எளிதானது என்பதை நிரூபிக்கும் புத்தகங்களைக் கண்டறியவும்.

சைவம் இப்போது ஒரு முக்கிய இடம் அல்ல. முரண்பாடாக, நம் நாட்டில், சமீப காலம் வரை சராசரியாக துருவம் ஆண்டுக்கு 77 கிலோ இறைச்சியை சாப்பிட்டது, சைவ உணவு என்பது ஊட்டச்சத்தில் மிகவும் மாறும் வகையில் வளரும் பகுதிகளில் ஒன்றாகும். தாவர அடிப்படையிலான உணவு வகைகளுக்கு மாறுவதற்கான முடிவு பெரும்பாலும் தொழிற்சாலை விவசாயம், சுற்றுச்சூழல் அல்லது சுகாதார காரணங்களைப் பற்றிய வளர்ந்து வரும் புரிதலால் கட்டளையிடப்படுகிறது.

"நீங்கள் இறைச்சி இல்லாமல் சிந்திக்க வேண்டும்", "ஆனால் எப்படி? இரவு உணவு என்ன?", "சைவ உணவு சமைக்க எனக்கு நேரமில்லை", "சைவ உணவு விலை அதிகம்" - பரிச்சியமான? தாவர அடிப்படையிலான உணவுக்கு மாறுவதைக் கருத்தில் கொண்டு மக்கள் மனதில் அடிக்கடி கேட்கப்படும் வாதங்கள் இவை. கீழே நாங்கள் உங்களுக்கு முன்வைக்கும் புத்தகங்கள் சைவம் என்பது சூனியம் அல்ல என்பதையும், இறைச்சியைப் பயன்படுத்தாமல் விரைவாகவும், மலிவாகவும், எளிதாகவும் சிறந்த உணவுகளை சமைக்க முடியும் என்பதை நிரூபிக்கிறது.

“புதிய யாட்லோனமி. உலகெங்கிலும் உள்ள மூலிகை சமையல் »

சீன பாணி செலரி கிழங்கு? ஹங்கேரிய மிளகு மற்றும் சிப்பி காளான் குண்டு? துருக்கிய பருப்பு சூப்? கொரிய மொழியில் துன்பம்? ஒரு சமையல் பயணத்திற்கு கவர்ச்சியான பொருட்களை வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை மார்டா டைமெக் நிரூபிக்கிறார். ஆடம்பரமான உபகரணங்கள் அல்லது முட்டுகள் தேவையில்லை. அருகிலுள்ள சந்தை அல்லது காய்கறி கடைக்குச் சென்று போலிஷ் காய்கறிகளை வாங்கினால் போதும், பின்னர் மற்ற உணவு வகைகளில் காணப்படும் அசாதாரண மசாலா மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பழக்கமான காய்கறிகள் ஒவ்வொரு நாளும் சுவையாக ஆச்சரியப்படுத்தலாம் என்று திடீரென்று மாறிவிடும்.

எர்வேகன். அனைவருக்கும் காய்கறி உணவு »

எளிய பொருட்களிலிருந்து ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவுகளை எப்படி சமைக்க வேண்டும்? XNUMX% தாவரவகை மற்றும் போலந்தின் மிகவும் பிரபலமான காய்கறி உணவு வலைப்பதிவுகளில் ஒன்றான erVegan.com இன் ஆசிரியரான எரிக் வால்கோவிஸின் முதல் சமையல் புத்தகத்தில் பதிலைக் காணலாம். கேரட்டை சுவையான பேட்டாகவும், கொண்டைக்கடலையை இனிப்பு மாவாகவும், முட்டைக்கோஸை மொறுமொறுப்பான சிப்ஸாகவும் மாற்றவும்! இந்த புத்தகத்தில், தாவர அடிப்படையிலான உணவின் அடிப்படையானது பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் உங்கள் சமையலறையில் உள்ள முக்கிய பொருட்களை எவ்வாறு இணைப்பது, சுவையான மற்றும் திருப்திகரமான உணவை மட்டுமல்ல, முற்றிலும் சமச்சீரான உணவையும் உருவாக்குவது எப்படி என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

சைவமே ஆரோக்கியத்திற்கு வழி. ஓடு, சமைத்து, எடையைக் குறைக்கவும்"

Przemysław "Vegenerat" Ignashevsky தனது சொந்த உடலில் அவர் செய்த ஓட்டம் மற்றும் சமையல் பரிசோதனைகளை விவரிக்கிறார். புத்தகத்தின் முதல் பகுதி ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் ஐம்பது கிலோகிராம்களை எப்படி அகற்றுவது என்பதில் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இரண்டாவது பகுதி எளிய காய்கறி உணவுகளை ஆதரிப்பவர்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கும். ஒருவேளை ஆசிரியரின் கதை படுக்கையில் இருந்து இறங்கி உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை நோக்கி ஒரு படி எடுக்க உங்களை ஊக்குவிக்குமா?

“சைவ தாவரவியலாளர். என் பழ சமையலறை »

இந்த தனித்துவமான சமையல் புத்தகம், போலந்தில் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் விருது பெற்ற காய்கறி உணவு வலைப்பதிவுகளில் ஒன்றான vegannerd.blogspot.com இல் பணிபுரிந்தபோது பெற்ற தனது சமையல் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் அலிசியா ரோகிக்காவின் அறிமுகமாகும். அசாதாரண, அசல் மற்றும் அதே நேரத்தில் எளிய சமையல் வகைகள், வருத்தப்படாத மாமிச உண்ணிகளைக் கூட மயக்கும் சுவைகள், வழக்கத்திற்கு மாறான உணவு சேர்க்கைகள், அற்புதமான கிராபிக்ஸ் ...

எனது புதிய வேர்கள் ஒவ்வொரு பருவத்திற்கும் ஊக்கமளிக்கும் காய்கறி சமையல் »

மை நியூ ரூட்ஸ் என்ற வழிபாட்டு வலைப்பதிவை உருவாக்கியவரின் புத்தகம், சைவ உணவு உட்பட தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள், பெரும்பாலும் பசையம் இல்லாதவை. எளிமையான, ஆனால் சற்று சிக்கலான சமையல் வகைகள், அணுகக்கூடிய வடிவத்தில் வழங்கப்படுகின்றன, அழகான புகைப்படங்களுடன் விளக்கப்பட்டுள்ளன. அதன் உணவு வகைகள் பருவ மாற்றத்திற்கு உட்பட்டது. இந்த வலைப்பதிவு குறிப்பாக நல்ல வரவேற்பைப் பெற்ற புத்தகமான ஜாட்லோனமியை உருவாக்கியவர் அல்லது ஒயிட் பிளேட் வலைப்பதிவின் ஆசிரியர் மற்றும் பிற பிரபலமான போலந்து உணவு பதிவர்களால் ஈர்க்கப்பட்டது. பலருக்கு, எனது புதிய வேர்கள் ஒரு சமையல் பைபிள். 

தாவர அடிப்படையிலான உணவு வகைகளில் சிறிதளவாவது பரிசோதிக்க உங்களை ஊக்கப்படுத்தியுள்ளோம் என நம்புகிறோம். மேலும் சமையல் உத்வேகத்திற்காக, நாங்கள் உங்களை AvtoTachka salons மற்றும் அதற்கு அப்பால் அழைக்கிறோம்!