வாகனம் ஓட்டும் பயம் - அதை எப்போதும் அகற்றுவது எப்படி?

கார் ஓட்டாதவர்களும் இருக்கிறார்கள், சுற்றுச்சூழலைப் பற்றிய அக்கறை அல்லது பிற போக்குவரத்து முறைகளை விரும்புவதால் அல்ல. காரின் அசைவுக்கு பயத்தாலும், பயத்தாலும் முடங்கிக் கிடக்கின்றனர். கார் ஓட்டும் பயம் முதலில் சக்கரத்தின் பின்னால் வருபவர்களையும், ஏற்கனவே ஓட்டுநர் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்றவர்களையும் பாதிக்கிறது. உணர்ந்தவர்களும் உண்டு வாகனம் ஓட்டும் பயம், ஏனெனில் அவர்களுக்கு ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவம் இருந்தது. இந்த பயத்தை வெல்ல முடியுமா?

வாகனம் ஓட்ட பயம். உங்களால் கடக்க முடியுமா?

வாகனம் ஓட்டும் பயம் அமாக்ஸோஃபோபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது வாகனம் ஓட்டுவதற்கான நோயியல் பயம். ஃபோபியா ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரையும் சமமாக பாதிக்கிறது. இந்த மக்கள் பயத்துடன் போராடுகிறார்கள், இது அவர்களை உடல் ரீதியாக முடக்குகிறது. அவர்கள் வாகனம் ஓட்டுவதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது கூட இது நடக்கும். கார் ஓட்டும் பயத்தின் பொதுவான காரணம் விபத்துக்குப் பிறகு ஏற்படும் காயம். நேசிப்பவரின் விபத்து பற்றிய கதைகளைக் கேட்பது அல்லது கார் விபத்தின் புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோக்களைப் பார்ப்பது கவலையைத் தூண்டும்.

கார் ஓட்டும் பயம் - வேறு என்ன பாதிக்கலாம்?

சிலருக்கு, அதிக எண்ணிக்கையிலான கார்களைப் பார்ப்பது, உதாரணமாக, போக்குவரத்து நெரிசல்களில், ஒரு பயத்தை ஏற்படுத்தும். இது நோயாளியின் அறிகுறிகளை நேரடியாக பாதிக்கும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு கோளாறு ஆகும். வாகனம் ஓட்டும்போது நீங்கள் அடிக்கடி மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தால், உங்களுக்கு அமாக்ஸோஃபோபியா இருப்பதாக இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இது ஒரு இயற்கை பயம், இது கட்டுப்படுத்தக்கூடியது.

வாகனம் ஓட்டும் பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

கார் ஓட்டும் முன் அதிக டென்ஷனைக் கூட சமாளித்து விடலாம். இருப்பினும், பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி தேவை. இதைப் பழக்கப்படுத்துவது வாகனத்துடன் பழகுவதற்கும் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது, இதனால் கார் ஓட்டுவது தொடர்பான வழக்கமான நடவடிக்கைகள் இனி சுமையாக இருக்காது. எங்கள் உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

• உங்களை ஓட்ட வேண்டும்;
• பழகுவதற்கு அடிக்கடி காரில் ஏறுங்கள்;
• உங்களுக்கு பயம் இருந்தால், பயத்தைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவருடன் பயணம் செய்யுங்கள்.

கார் ஓட்ட வேண்டும் என்ற ஆசையை பொய்யாக்க முடியாது, யாராலும் இன்னொருவரை கார் ஓட்ட கட்டாயப்படுத்த முடியாது. பயத்திலிருந்து விடுபட, ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் காரில் ஏற வேண்டும். பழகினால் காரில் சுகமாக இருக்கும். வாகனம் ஓட்டுவதில் உங்கள் பயம் அதிகமாக இருக்கும் என்று நீங்கள் பயந்தால், உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரை உங்களுடன் செல்லச் சொல்லுங்கள். இதற்கு நன்றி, மன அழுத்த சூழ்நிலையின் போது, ​​என்ன செய்ய வேண்டும் என்று மற்றவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

கார் ஓட்டும் பயம் நீங்கவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

அது போகவில்லை என்றால் வாகனம் ஓட்டும் பயத்தை எப்படி சமாளிப்பது? பல முயற்சிகள் மற்றும் எண்ணற்ற மணிநேரங்கள் சக்கரத்தின் பின்னால் செலவழித்த போதிலும், காரை ஓட்டும் பயம் நீங்கவில்லை என்றால், பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்கும் ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் அணுக வேண்டும். இத்தகைய சிகிச்சை நிச்சயமாக பயத்தை போக்கவும், பயத்தின் மூலத்தைக் கண்டறியவும் உதவும். பயத்தை புறக்கணிக்கவும், அதன் அறிகுறிகள் மதிப்புக்குரியவை அல்ல. பிந்தையது பொதுவாக பீதி தாக்குதல்கள், நடுக்கம், குளிர் வியர்வை மற்றும் முடக்கு எண்ணங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

வாகனம் ஓட்டும் பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது - சோதனைகள்

இத்தகைய பயம் வாகனத்தை ஓட்டுபவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, மற்ற சாலைப் பயணிகளுக்கும் ஆபத்தானது. வாகனம் ஓட்டுவதற்கு முன் மன அழுத்தம் தொடர்ந்தால், வாகனம் ஓட்டுவதற்கான உங்கள் மனோ-உடல் திறனை சரிபார்க்க நீங்கள் சோதனைகளை மேற்கொள்ளலாம். திறன் பாதுகாக்கப்பட்டதாக சோதனை முடிவு காட்டினால், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியும். இது நேரம் மற்றும் பழகுவதற்கு ஒரு விஷயம். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய வேண்டியதில்லை.

விபத்துக்குப் பிறகு வாகனம் ஓட்ட பயம்

வாகனம் ஓட்டும் பீதி பயத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் விபத்துக்குப் பிந்தைய காயம் ஆகும். இந்த தயக்கம் நீண்ட காலம் நீடிக்காது. விபத்துக்குப் பிறகு வாகனம் ஓட்ட பயப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி? கவனமாக வாகனம் ஓட்டுவது பயத்தைப் போக்க உதவும். காரில் ஏற மறுக்காதீர்கள், ஏனென்றால் வாகனம் ஓட்டுவதற்குத் திரும்புவது இன்னும் கடினமாக இருக்கும். எப்போதும் இருக்கும் ஒரு அன்பானவர் உதவ முடியும். கவலை மிகவும் வலுவாக இருந்தால், சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும் சிகிச்சைக்கு திரும்புவது மதிப்பு.

வாகனம் ஓட்டும் பயத்தை போக்க ஒரு வழியாக தொழில்முறை உதவி

ஒரு சிகிச்சையாளரின் தொழில்முறை உதவி, வாழ்க்கையின் பல்வேறு பின்னடைவுகளில் இருந்து உங்களை தயார்படுத்தி பாதுகாக்கும். பின்வரும் நபர்களுக்கு சிகிச்சை ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கும்:

• கடுமையான பயத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்;
• விபத்துக்குப் பிறகு வாகனம் ஓட்டும் பயத்தை சமாளிக்க வேண்டாம்;
• அவர்கள் ஓட்டுவதற்கு பயப்படுகிறார்கள்.

கார் ஓட்டுவதற்கு முன் மன அழுத்தம் - வேறொருவரின் அனுபவத்தைப் பயன்படுத்தவும்

வாகனம் ஓட்டும் பயம் உள்ளவர்களுடனும் நீங்கள் எண்ணங்களைப் பரிமாறிக் கொள்ளலாம். விவாத அரங்கம் உங்களுக்கு ஆறுதலைத் தரும், ஏனென்றால் நீங்கள் பிரச்சனையில் தனியாக இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.. பயத்தைப் போக்க முடிந்தவர்களின் இடுகைகளை நீங்கள் நிச்சயமாகப் படிப்பீர்கள், உங்களுக்கும் எல்லாம் சரியாகிவிடும்!

இயற்கையான மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க நேரம் எடுக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் அடிக்கடி வாகனம் ஓட்டவில்லை என்றால். பயம் மிகவும் வலுவாக இருந்தால், அது ஒரு பயமாக மாறினால், சரியான மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சையானது இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு திரும்ப உதவும். வாகனம் ஓட்டும் பயத்தை நீங்கள் நிச்சயமாக வெல்வீர்கள்!