தூங்குவதற்கு ஒரு தலையணையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

வலது தலையணையில் தூங்குவது உட்பட பல காரணிகளால் தூக்க வசதி பாதிக்கப்படுகிறது. பல்வேறு வகையான தலையணைகளின் ஒரு பெரிய தேர்வு என்பது தூக்கத்தின் போது உங்களுக்கு ஆறுதல் மற்றும் சரியான ஆதரவை மட்டுமல்ல, முதுகுவலியைப் போக்கவும் ஒரு மாதிரியைத் தேர்வு செய்யலாம். எங்கள் வழிகாட்டியில், தூங்குவதற்கு ஒரு தலையணையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது எதைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

ஒரு நல்ல தலையணை என்ன வழங்க வேண்டும் மற்றும் அது என்ன தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்? 

சரியான தலையணை உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் எழுப்பவும், தினமும் காலையில் புதிய சவால்களுக்கு தயாராகவும் செய்யும். பொருத்தப்பட்ட தலையணை முதுகெலும்பின் இயற்கையான வளைவை ஆதரிக்கிறது மற்றும் தசைகள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது. எனவே, ஆரோக்கியமான மற்றும் வசதியான ஓய்வை உறுதி செய்வதற்காக ஒரு நல்ல தூக்க தலையணை என்ன தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்? முதலில், விரும்பத்தகாத அசௌகரியத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக முதுகெலும்பை ஆதரிப்பது முக்கியம். மற்றொரு முக்கியமான அம்சம், நீங்கள் அடிக்கடி தூங்கும் நிலையில் அதன் சரியான சரிசெய்தல் ஆகும். நீங்கள் உங்கள் முதுகில், பக்கவாட்டில் அல்லது வயிற்றில் தூங்குகிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்து, சரியான தலையணை மாதிரியைத் தேர்வு செய்யவும். தூசி, இறகுகள், கம்பளி அல்லது பூச்சிகளுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், ஹைபோஅலர்கெனி பொருட்களால் செய்யப்பட்ட தலையணையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அது நெகிழ்வானதாகவும் வசதியாகவும் இருப்பது சமமாக முக்கியமானது.

தலையணை வடிவத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது  

தலையணையின் வடிவம் முக்கிய ஆறுதல் பண்புகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் ஒரு உன்னதமான அல்லது உடற்கூறியல் வடிவத்தை விரும்புகிறீர்களா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். யார் கவலைப்படுகிறார்கள்? உடற்கூறியல் தலையணையானது உடலின் இயற்கையான வளைவுகளுக்கு, அதாவது தலை, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைகளுக்கு நன்கு பொருந்தக்கூடிய வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. கிளாசிக் தலையணை, மறுபுறம், இருபுறமும் தூங்குவதற்கு ஏற்ற ஒரு தட்டையான, செவ்வக மாதிரியாகும்.

நிரப்பு காரணமாக தலையணை தேர்வு 

நிரப்புவதில் பல வகைகள் உள்ளன, எனவே நாம் வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

கீழே தலையணைகள் 

வாத்து அல்லது வாத்து அல்லது இறகுகள் நிரப்பப்பட்ட கீழ் தலையணைகள் பறவை இறகுகளுக்கு ஒவ்வாமை இல்லாதவர்களுக்கு ஏற்றது. இந்த தலையணைகள் ஒரு உன்னதமான தட்டையான வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளன, ஒளி, மென்மையானவை மற்றும் ஈரப்பதத்தை நன்கு உறிஞ்சும், இருப்பினும், அதிக விலையில் பிரதிபலிக்கிறது. Royal Texil இலிருந்து ஸ்லீப்டைம் கீழே தலையணையை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், இது உங்களுக்கு அதிக தூக்க வசதியை வழங்கும். இருப்பினும், தலையணை உற்பத்தியாளர்கள் ராடெக்சிம் மேக்ஸின் செமி-டவுன் தலையணை போன்ற மலிவான இறகுகளுடன் இணைத்து வருகின்றனர், இதில் கீழ் மற்றும் வாத்து இறகுகள் கலந்திருக்கும். கீழ் மற்றும் இறகு தலையணைகள் குறைவாக அடிக்கடி கழுவப்பட வேண்டும், முன்னுரிமை சிறப்பு சலவைகளில்.

தெர்மோபிளாஸ்டிக் நுரை கொண்ட தலையணைகள் 

தெர்மோபிளாஸ்டிக் நுரை நெகிழ்வானது மற்றும் மென்மையானது. உடல் வெப்பநிலை கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, இதனால் தலையணை மிகவும் மென்மையாகவும், கழுத்து மற்றும் தலையின் வடிவத்தை சிறப்பாக பின்பற்றுகிறது. ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தெர்மோபிளாஸ்டிக் பொருத்தமானது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உன்னதமான வடிவ தலையணைகள் மற்றும் பணிச்சூழலியல் தலையணைகள் இரண்டையும் நிரப்ப நுரை பயன்படுத்தப்படுகிறது. நுரை நிரப்பு நடைமுறையில் உள்ளது, மற்றும் கவர் அகற்றப்பட்ட பிறகு, தலையணை ஒரு மென்மையான சுழற்சியில் ஒரு சலவை இயந்திரத்தில் கழுவி முடியும்.

நீங்கள் தூங்கும் நிலையைப் பொறுத்து தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பது 

நீங்கள் தூங்கும் நிலையைப் பொறுத்து, சரியான தலையணை வகை மற்றும் உயரத்தைத் தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் பக்கத்தில் தூங்கினால், உங்கள் தோள்பட்டைக்கும் கழுத்துக்கும் இடையே உள்ள இடத்தை நிரப்பும் சற்று உயரமான தலையணை, அதாவது ஸ்லீப்ஹெல்திலியின் ஃப்ளோரா எர்கோனாமிக் ஸ்லீப் பில்லோ, அழுத்தம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலைக்கு பதிலளிக்கும் விஸ்கோ தெர்மோபிளாஸ்டிக் நுரையால் தயாரிக்கப்பட்டது, சிறப்பாக வேலை செய்யும். வயிற்றில் தூங்குபவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கூடுதல் ஆதரவிற்காக vidaxXL இன் பல்துறை நீண்ட குறுகிய பக்க ஸ்லீப்பிங் தலையணையிலிருந்தும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் வயிற்றில் அல்லது உங்கள் முதுகில் தூங்குவதற்கு நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் சூழ்நிலையில், பாதும் பணிச்சூழலியல் உயரத்தை சரிசெய்யக்கூடிய தலையணை போன்ற கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளை கஷ்டப்படுத்தாத குறைந்த தலையணையைத் தேர்வு செய்யவும். பொய் தூக்கத்தை விரும்புவோர் நடுத்தர கடினத்தன்மை கொண்ட குறைந்த தலையணைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

எலும்பியல் தலையணைகள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்தவை 

நீங்கள் அனைத்து வகையான முதுகுப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், எலும்பியல் தலையணைகளை முயற்சிக்கவும், இது கழுத்தின் உடற்கூறியல் கட்டமைப்பைக் கொண்டு, காலப்போக்கில் வலி நிவாரணம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. பணிச்சூழலியல் தலையணைகள், எலும்பியல் தலையணைகள் வேறுவிதமாக அழைக்கப்படுகின்றன, வெவ்வேறு உயரங்களின் இரண்டு உருளைகள் மற்றும் அவற்றுக்கிடையே ஒரு இடைவெளியைக் கொண்டிருக்கும். நீங்கள் குறைந்த அல்லது அதிக குஷன் மீது தூங்கலாம், இதற்கு நன்றி நீங்கள் தூக்கத்தின் போது உணரப்பட்ட வசதியை பாதிக்கலாம்.

படாமிலிருந்து வரும் கிளாசிக் வேரியஸ் என்ற எலும்பியல் தலையணை தூக்கத்தின் போது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் நடுநிலை நிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது, மேலும் தசைகள் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளை இறக்குகிறது. நினைவக நுரையால் ஆனது, இது தூங்கும் நபரின் வடிவம் மற்றும் எடையை உடனடியாக சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த மாதிரியானது இருபுறமும் தூங்குவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஏனெனில் இது வெவ்வேறு கடினத்தன்மை கொண்ட இரண்டு நுரைகளால் ஆனது.

மறுபுறம், நீங்கள் உங்கள் கால்களை ஓய்வெடுக்க விரும்பினால், ஒரு செதுக்கப்பட்ட தலையணையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், அதன் சிறப்பு வடிவம் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை விடுவிக்கிறது, எனவே இது வலி, சோர்வு, வீக்கம் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைக் குறைக்கிறது, தூக்கத்தின் போது முழுமையாக ஓய்வெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. . நன்றாக வேலை செய்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால், அதே போல் நின்று வேலை செய்யும் விஷயத்திலும். இந்த தலையணை தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வயதானவர்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு ஆரோக்கியமான தலையணைக்கு மற்றொரு உதாரணம் Badum back wedge, இது கால்களில் வலி மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கும் கால் தலையணை போன்ற பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். படிக்கும் போது இது ஒரு வசதியான பின்புறமாக பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், நீண்ட பக்கத்தில் நிலைநிறுத்தப்பட்டால், அது சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் இரைப்பை நோய்களிலிருந்து நிவாரணம் தருகிறது.

தலை, கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்புக்கான சரியான ஆதரவு தூக்கத்தின் போது ஆறுதல் உணர்வை பெரிதும் பாதிக்கிறது. சரியான தூக்கத் தலையணையைக் கண்டறிய எங்கள் உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

நீங்கள் மற்ற பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைத் தேடுகிறீர்களானால், நான் அலங்கரிக்கும் மற்றும் அலங்கரிக்கும் பகுதியைப் பார்க்கவும், மேலும் புதிய ஆட்டோகார் வடிவமைப்பு மண்டலத்தில் சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உபகரணங்கள், தளபாடங்கள் மற்றும் பாகங்கள் வாங்கலாம்.