30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது?
உள்ளடக்கம்
மனித தோல் காலப்போக்கில் மாறுகிறது, எனவே எந்த வயதிலும் அதை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். முதுமையின் முதல் அறிகுறிகள் 25 வயதிற்குப் பிறகு தோன்றும், அவற்றை நீங்கள் கவனித்தால், கவலைப்பட வேண்டாம்! இது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், மேலும் உங்கள் சருமம் தேவைகளை பூர்த்தி செய்து சரியான முறையில் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு கதிரியக்கமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பீர்கள். 30 வயதில் உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது? நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம்!
30 வயதிற்குப் பிறகு சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது? ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு 5 படிகள்
காலப்போக்கில் தோல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது தினசரி உணவு, மரபணுக்கள், ஹார்மோன் அளவுகள் அல்லது தற்போதைய பராமரிப்பு போன்ற பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது. எனவே, சரியான தோல் பராமரிப்புடன் தொடங்கி, உண்மையான செல்வாக்கைக் கொண்டிருக்கும் அந்த சிக்கல்களை கவனித்துக்கொள்வது மதிப்பு.
சரியான கவனிப்பு இல்லாத தோல், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாட்டிற்கு ஆளாகிறது, அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் மிக வேகமாக மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறனை இழக்கிறது. வயதானால் சருமத்தில் சுருக்கங்கள், பொலிவு குறைதல், ஈரப்பதம் குறைதல் போன்றவை ஏற்படும். எனவே அதில் சிறிது கவனம் செலுத்தி அதன் கதிரியக்க தோற்றத்தை மீட்டெடுக்க சில வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். எனவே நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
முதலில், நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் உணவில் அடிக்கடி தயாராக இருக்கும் சந்தை உணவுகள் அல்லது பிரபலமான துரித உணவுகள் இருந்தால், வைட்டமின்கள் E, A, மற்றும் C போன்ற பொருத்தமான சப்ளிமெண்ட்ஸைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், சரியான நீரேற்றத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், இது உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவும். . மற்றும் சரியாக உள்ளே இருந்து தோல் ஈரப்படுத்த.
30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் சருமத்தை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கவும், அதன் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை அனுபவிக்கவும் நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் முயற்சி செய்ய வேண்டும். எனவே, பொருத்தமான அழகு சிகிச்சைகள் மற்றும் மசாஜ்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவது மதிப்புக்குரியது, இது உங்கள் சருமத்தை உறுதிப்படுத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், அதே நேரத்தில் கடினமான நாளுக்குப் பிறகு உங்களை ஓய்வெடுக்கவும் உதவும். நீங்கள் ஒரு ஃபேஸ் ரோலரைப் பயன்படுத்தலாம் (அது குளிர்ச்சியடையும் போது குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும், கண்களின் கீழ் வீக்கத்தை சமாளிக்க எளிதாக இருக்கும்!), மசாஜ் கற்கள் அல்லது சிறப்பு தூரிகைகள்.
சருமத்தின் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும் என்பதால், சருமத்தின் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான அழகுசாதனப் பொருட்களின் வடிவில் சுருக்க எதிர்ப்பு கவனிப்பை கவனித்துக்கொள்வதும் அவசியம். முன் தயாரிக்கப்பட்ட பராமரிப்புத் திட்டத்தின் மூலம், அழகு சிகிச்சைகளை உங்கள் சொந்த சடங்குகளாக மாற்றலாம். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, இந்த ஐந்து படிகளைப் பின்பற்றவும்:
- சுத்திகரிப்பு - அதாவது, காலை மற்றும் மாலை கட்டாய நடவடிக்கைகள், இது தூசி, வியர்வை, அழகுசாதனப் பொருட்களின் எச்சங்கள், ஒப்பனை மற்றும் பிற அசுத்தங்களை பகலில் அல்லது தூக்கத்தின் போது குவிந்துள்ள முகத்தில் இருந்து நீக்குகிறது. சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோல் பராமரிப்பின் மேலும் கட்டங்களில் பயன்படுத்தப்படும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயனுள்ள பொருட்களை நன்றாக உறிஞ்சிவிடும்.
- டின்டிங் - தோலின் சரியான pH ஐ மீட்டமைத்தல், அதே நேரத்தில் முந்தைய படியை நிறைவு செய்தல். இது அடுத்த ஒப்பனை தயாரிப்புக்கு சருமத்தை தயார்படுத்தும் டானிக் ஆகும். திரவத்தில் நனைத்த காட்டன் பேட் மூலம், உங்கள் முகத்தை துடைக்கலாம் அல்லது மூடுபனி வடிவில் ஒரு அழகுசாதனப் பொருளைப் பயன்படுத்தலாம், இன்னும் ஈரமான சருமத்திற்கு கிரீம் அல்லது சீரம் பயன்படுத்தலாம்.
- Маска - வாரத்திற்கு பல முறை செய்யப்படுகிறது, நோக்கம் மற்றும் அதில் உள்ள பொருட்களைப் பொறுத்து சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, வளர்க்கிறது அல்லது மென்மையாக்குகிறது.
- சீரம் - சருமத்தின் தேவைகளைப் பொறுத்து, தினசரி பராமரிப்புக்கு இது ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும் - மென்மையாக்குதல், ஈரப்பதமாக்குதல் அல்லது மாலை நிறத்தை வெளியேற்றுதல் போன்ற புலப்படும் விளைவுகளைப் பெற, ஒரு துளி செறிவூட்டப்பட்ட தயாரிப்பின் போதும்.
- பகல் மற்றும் இரவு கிரீம் - ஒவ்வொரு நாளும் காலையிலும் மாலையிலும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் தோலின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கவும். மாலை பராமரிப்புக்காக, நீங்கள் அதிக நிறைவுற்ற கலவையுடன் அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், மேலும் பகல்நேர பராமரிப்புக்காக, ஒப்பனைக்கு ஒரு சிறந்த தளமாக மாறும் ஒரு இலகுவான கிரீம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
30 வயதிற்குப் பிறகு சருமத்தின் தேவைக்கேற்ப பகல் கிரீம்கள் ஹைலூரோனிக் அமிலம், கொலாஜன், கோஎன்சைம் க்யூ 10 அல்லது வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ போன்ற பொருட்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். சூரிய பாதுகாப்பு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், குளிர்காலத்தில் கூட நீங்கள் பாதுகாக்கும் வடிகட்டிகள் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். தீங்கு விளைவிக்கும் சூரிய கதிர்களில் இருந்து.
30 ஆண்டுகளுக்கு அழகுசாதனப் பொருட்கள் - எந்த கிரீம்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
30 வயதிற்கு மேல் உங்கள் நிறத்தை சரியாக பராமரிக்க விரும்பினால், பொருத்தமான அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நீங்கள் இணைக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். சந்தையில் பல உள்ளன என்றாலும், கிரீம்களைப் பெறுவதற்கான எளிதான வழி என்னவென்றால், அவை விரைவாகவும் எளிதாகவும் பயன்படுத்தப்படுவது மட்டுமல்லாமல், நன்மை பயக்கும் பொருட்களின் செழுமையால் உங்கள் நிறத்தை திறம்பட கவனித்துக்கொள்கின்றன. தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நோக்கம் (தோல் வகை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது) மற்றும் உங்கள் தோலின் பொதுவான நிலை ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, அது உலர்ந்திருந்தால், தயாரிப்புகள் அதிக ஈரப்பதமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் அது எண்ணெய், சாதாரணமாக்குதல் அல்லது உரித்தல் கிரீம்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 30 வயதுடைய பெண்களுக்கான சிறந்த ஒப்பனை உங்கள் சருமத்தின் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.
30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சிறந்த முக கிரீம்கள்
கிரீம்கள் எந்தவொரு நனவான கவனிப்புக்கும் இன்றியமையாத அங்கமாகும், மேலும் அவை சரியாக ஈரப்பதமாக்குகின்றன, இயல்பாக்குகின்றன அல்லது சுருக்க எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. விரும்பிய முடிவுகளைப் பெற, உங்களுடன் ஒரு தனி நாள் மற்றும் இரவு கிரீம் எடுத்துச் செல்வது மதிப்பு. முதலாவது உங்களுக்கு நாள் முழுவதும் பாதுகாப்பை வழங்கும், மேலும் இரவு மருந்து, அதன் செழுமையான நிலைத்தன்மையின் காரணமாக, தூக்கத்தின் போது ஒரு பழிவாங்கலுடன் வேலை செய்யும்.
ஒரு நாள் கிரீம் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் தேவையான நீரேற்றத்தை தேர்வு செய்யவும், ஆனால் வெவ்வேறு அளவுகளில். இது முக்கியமானது, ஏனெனில் வறண்ட தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது, இது வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முகத்திற்கான சிறந்த நாள் கிரீம்கள் சூரிய ஒளி மற்றும் பிற வெளிப்புற காரணிகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் UV வடிகட்டியைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஒரு நல்ல தேர்வு, எடுத்துக்காட்டாக, Tołpa இலிருந்து Dermo Face Futuris.
இயற்கையான கலவை மற்றும் SPF30 வடிகட்டியுடன் கூடிய லைட் க்ரீம், முன்கூட்டிய தோல் வயதானதை எதிர்க்கிறது மற்றும் முதல் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்கிறது. ஒப்பனையின் கீழ் நீங்கள் எளிதாகப் பயன்படுத்தலாம். பகல்நேர பயன்பாட்டிற்கான மற்றொரு பரிந்துரை டெர்மாகோல் இன்டென்சிவ் லிஃப்டிங் கிரீம் ஆகும். 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைத்து தோல் வகைகளின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய BT செல் வரிசை உருவாக்கப்பட்டது. கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பொருட்களுக்கு நன்றி, கிரீம் டோன்கள் மற்றும் தோலை ஈரப்பதமாக்குகிறது, மேலும் வலுவான எதிர்ப்பு சுருக்க விளைவையும் கொண்டுள்ளது.
இரவு கிரீம்கள் செயலில் உள்ள பொருட்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும், இது ஒரு நாள் முழுவதும் சருமத்தை மீண்டும் உருவாக்குகிறது. தினசரி பதிப்பைப் போலவே, உங்கள் தோல் வகை மற்றும் நீங்கள் அடைய விரும்பும் விளைவுகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கவும். உதாரணமாக, பிரகாசம் மற்றும் வலுவான மீளுருவாக்கம் பற்றி நீங்கள் அக்கறை கொண்டால், பழச்சாறுகள், ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி3 நிறைந்த டாக்டர் ஐரினா எரிஸ் லுமிசிமா கிரீம் உங்களுக்கு பொருந்தும்.
பல தயாரிப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்து, உங்கள் தனிப்பட்ட தோல் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்!
AvtoTachki Pasje இல் நீங்கள் கூடுதல் உரைகளைக் காணலாம்
