நீண்ட கார் சவாரிக்குப் பிறகு முதுகுவலி - நிவாரணம் கிடைக்குமா? முதுகுவலிக்கு L4ஐ யார் பரிந்துரைக்கலாம்? என்ன சோதனைகள் தேவை?

முதுகுவலி தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்சார் கடமைகளைச் செய்வதை கடினமாக்குகிறது. குணப்படுத்தும் செயல்முறை நீண்ட நேரம் எடுக்கும் மற்றும் முக்கிய தேவை ஓய்வு மற்றும் அடிப்படை காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வதாகும். முதுகுத்தண்டில் வலி அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் வாகனம் ஓட்டும்போது அதிக சுமை காரணமாக இருந்தால், நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும். ஆனால் தொழில்முறை வேலைக்கு சக்கரத்தின் பின்னால் பல மணிநேரம் தேவைப்படும்போது என்ன செய்வது? 

முதுகுவலி எதனால் ஏற்படலாம்?

முதுகுவலி என்பது பெரும்பாலான பெரியவர்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். தொழில்முறை அல்லது குடும்ப முன்கணிப்பைப் பொருட்படுத்தாமல், முதுகெலும்பு மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளின் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கடுமையான நோய்கள் ஏற்படலாம். 

அலுவலகம் அல்லது தொலைதூர வேலைகளின் பரவல் காரணமாக, பல ஊழியர்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படும் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இருப்பினும், உடல் உழைப்பு உடலின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. 

நீங்கள் ஒரு ஓட்டுநராக இருந்தாலும் அல்லது பயணியாக இருந்தாலும், எந்த ஒரு தொழிலாக இருந்தாலும் மணிக்கணக்கில் வாகனம் ஓட்ட வேண்டியிருந்தால், உங்களுக்கு முதுகு வலி ஏற்படலாம். 

முதுகுவலி எவ்வாறு வகைப்படுத்தப்படுகிறது?

முதுகுவலி என்பது முதுகுவலி போன்றது அல்ல. இந்த வழக்கில், காரணம், தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண் மிகவும் முக்கியம். சில நேரங்களில் ஒரு ஒற்றை சூழ்நிலை முற்றிலும் பாதிப்பில்லாததாக இருக்கலாம், நீட்டிக்கும் பயிற்சிகள் அல்லது மயக்க மருந்து களிம்பு மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. 

இருப்பினும், வலி ​​கடுமையானதாகவும் வழக்கமானதாகவும் இருந்தால், தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும். 

முதுகுவலியின் வகைகள் 

பெரும்பாலும், முதுகுவலி பொதுவான மற்றும் காரணங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் முதுகுவலிக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க எளிதான வழி இல்லை என்றால், நீங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் பொதுவான வலியைக் கையாளுகிறீர்கள். 

இருப்பினும், அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் முதுகெலும்பு அல்லது உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை நிபுணர் அடையாளம் காண முடிந்தால், நாங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தால் வலியைப் பற்றி பேசுகிறோம். 

முதுகு வலி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதைப் பொறுத்தும் வகைப்படுத்தலாம். அறிகுறிகள் தீவிரமாக இருந்தால், சில அல்லது சில நாட்களுக்குப் பிறகு (6 வாரங்கள் வரை) தன்னிச்சையாக மறைந்துவிட்டால், அது கடுமையான வலியாக இருக்கலாம். இருப்பினும், ஒன்றரை மாதங்களுக்குப் பிறகும் அது தொடர்ந்தால், அது சப்அக்யூட் வலி. 

12 வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வலி நாள்பட்ட வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. 

துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய மருத்துவருக்கு என்ன தகவல் தேவை?

மருத்துவர், வேலையில் இருந்து பணிநீக்கம் செய்ய விண்ணப்பிக்கும் போது, ​​இதற்கு ஒரு நல்ல காரணம் தேவை. இதற்கு துல்லியமான நோயறிதல் தேவைப்படுகிறது. இது தேவையான சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வுக்கு அனுமதிக்கும். 

வருகையின் போது, ​​முதுகுவலியுடன் பணிபுரிவதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர் நோயாளியை நேர்காணல் செய்து தேவையான சோதனைகளை உத்தரவிட வேண்டும். நான் L4 ஐ ஆன்லைனில் பெற முடியுமா?

கடுமையான அசௌகரியத்திற்கு, ஆம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், மருத்துவர் ஒரு முழுமையான கணக்கெடுப்பு நடத்துவார், வலியின் தீவிரம், காரணம், இடம் மற்றும் நேரம், அத்துடன் முன்னர் கண்டறியப்பட்ட நோய்கள் ஆகியவற்றைத் தொடும். 

முதுகு வலி நிவாரணத்திற்கு யார் விண்ணப்பிக்கலாம்?

மருத்துவச் சான்றிதழ் என்பது அனைவரும் பெறக்கூடிய சான்றிதழ் அல்ல. பெரும்பாலும், அவை நிரந்தர அல்லது காலமுறை சிகிச்சையை நடத்தும் ஒரு நபரால் வழங்கப்படுகின்றன. ஒரு ஊழியர் தனது வேலையை திறம்பட செய்ய முடியாது என்று இந்த ஆவணம் கூறுகிறது. 

இது உங்கள் சொந்த நோய், உங்கள் உடனடி குடும்பம் அல்லது மருத்துவ வசதியில் தங்க வேண்டியதன் காரணமாக இருக்கலாம். 

ஒரு மருத்துவர், மனநல மருத்துவர் மற்றும் பல் மருத்துவர், அதே போல் ஒரு துணை மருத்துவர், முதுகுவலி காரணமாக நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு வழங்க உரிமை உண்டு. ஒரு உளவியலாளர் L4 ஐ வழங்க முடியுமா? இல்லை, அவர் நோயாளிக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் மனநல மருத்துவராகவும் இருந்தால் தவிர. 

கார் ஓட்டிய பின் முதுகு வலியை எப்படி சமாளிப்பது?

காரில் நீண்ட நேரம் இருப்பதால் ஏற்படும் முதுகுவலியைக் குறைக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் இருக்கையை கவனமாக சரிசெய்ய வேண்டும், வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்து உங்கள் உருவத்தை நேராக்க வேண்டும், மேலும் பாதைகளுக்கு இடையில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும்.